Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
Доступность: На складе
Доставка Новая почта (45 грн.), Укрпочта (25 грн. Стандарт, 35 грн. Экспресс)
Питер Издательство: Питер
420грн.

Описание Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

420грн.

Характеристики Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

ISBN 978-5-496-01695-7
Автор Пол Уэйд
К-во страниц 128 стр.
Код товара 2670
Переплет Мягкий
Формат 205х260 мм
Язык русский

Отзывы Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Написать отзыв

Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь для просмотра